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噛む大切さ

■2015/04/08 噛む大切さ
春が来ました!桜も満開です!
芽吹く季節は、バイオリズムも乱れがちになります。
自律神経系も不安定になって、
胃腸に不調を訴える方もいらっしゃるかもしれません。

そんな時、まず気を付けたいのは、
歯でしっかり食べ物を噛んで、胃へ送ることで、
胃腸の負担を減らしてやるということです♪
一口の量を少し少なめにして、
30回は噛むと良いと言われています(^◇^)

当たり前のことのようで、多忙な現代人は
ついつい早食いが習慣になってしまうことも…。  
歯をしっかり活用して、健幸☆に過ごしたいですね!



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つるがさわ歯科
http://tsurugasawa.com/
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住所:愛知県名古屋市緑区鶴が沢2-1503 
TEL:052-838-8249
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