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かむことのメリット

■2015/05/08 かむことのメリット
早食いはダイエットの敵ということは
よく知られていると思います。
ゆっくり食べるうちに満腹中枢が刺激され、
過食を防ぎ、肥満防止になるそうですね!

中学校の昼食でもゆっくり噛んで
食べられる時間を確保してほしいものです。

噛むことで得られるメリットをいくつか
シリーズ化にしてお伝えしました(*^^*)
少しでも参考になったら嬉しいです♪♪


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つるがさわ歯科
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