ご予約・お問い合わせ

tel:0528388249

メールフォーム

訪問歯科をご希望の方も、お気軽にお問い合わせください

  • mixiチェック

夏バテ

■2018/08/06 夏バテ
毎日暑い日が続きますね・・・
「食欲がないなあ〜」
「だるいなあ〜」
なんてことになっていませんか?
それはまさに夏バテの始まりなんです。

夏バテの要因には
1.暑さによって消化機能が低下する
2.汗を多量にかき脱水を起こしたり、逆に水分をとりすぎて体内の水分やミネラルのバランスが悪くなる。
3.湿度が高くなると体内に熱がこもり体温調節ができなくなる。
などさまざま挙げられます。ですが食事の工夫や水分補給によってこのような夏バテの要因を解消することができます。
食事ではどの栄養素もバランス良くとっていかなければこの暑い夏を乗り切れません。
1・主食 2・おかず 3・野菜 4・果物
5・乳製品の食事をめざしましょう!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
つるがさわ歯科
http://tsurugasawa.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:愛知県名古屋市緑区鶴が沢2-1503 
TEL:052-838-8249
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ページの先頭へ戻る