ふと鏡で舌を見た時、妙に白いと感じた経験はありませんか？
それはストレスなどの原因もあるみたいですが、多くは舌苔（ぜったい）と言われる舌についた汚れが原因で口臭の主な原因といわれています。
予防には、「舌みがき」で舌苔を除去するのが効果的。歯みがきの後、専用の舌ブラシやハブラシを、鏡を見ながら舌の「奥から手前」に軽い力で動かして掃除します。舌は思いっきり前に出すのがコツ。１日１回、朝がおすすめです。
朝起きたら歯みがきのついでに舌みがきをして、爽やかな気持ちで一日をスタートしましょう。
2021.04.18
