こんにちは😊
桜の綺麗季節と共に、新学期、新しい環境へと変化の春を迎えている方も多いと思います🌸
芽吹く季節は、何かと体調を崩しがちですので、春の山菜など苦いものを頂いて冬の間に身体に溜まった毒素の排出を助けてもらいながら、五月病に悩まず新緑の季節を楽しんで行きたいですね😄
今日は、人体に必要なミネラルであるマグネシウムについて投稿します。マグネシウムは身体に多く存在するミネラルですが、最近は土壌での含有率が昔より低く、そこで育つ野菜のマグネシウム量が減っていたり、ミネラルの含まれない精製塩が多く出回っていたりと、生活の中で十分なマグネシウムを摂取することが難しいそうです。
マグネシウムは、体内の300種類以上の酵素の働きを助ける作用があり、歯や骨の形成や様々な重要な働きをします。
私は、それを知ってから、薬局でにがりを買ってきて炊飯するたび入れています。初めて使って弁当に入れた時は、旦那さんが「今日の白米なんか美味しかった…😀」と呟いていました✌️
もう一つ、マグネシウムは経皮吸収が良いらしいと知り、なるべくミネラルが多く含まれる塩を入浴剤代わりに入れてお風呂で家族全員マグネシウム吸収しています。塩素が抜けたり、身体も良く温まるなど効能は色々です。海水浴や潮風に当たる事が健康に良い訳が腑に落ちますね🏄
簡単に続けられるので、ぜひせひお試しください。信じる者は救われる😘
