明けましておめでとうございます。🎍✨
2026年もつるがさわ歯科🦷をよろしくお願い致します！！🙇🏻♀️
さて、さっそくですが皆さんは歯みがき後、すぐにうがいしすぎていませんか？
歯みがきのあと、何度もブクブクうがいをしていませんか？
実は、うがいのしすぎは歯にとってもったいないことがあるのです。
多くの歯みがき粉には、フッ素が含まれています。フッ素は歯の表面を強くし、むし歯を予防する大切な成分ですが、歯みがき後すぐに何回もうがいをしてしまうと、そのフッ素が流れてしまいます。
おすすめは、歯みがき後のうがいは少量の水で1回程度にすることです。口の中にフッ素を残すことで、むし歯予防の効果が高まります。特に寝る前の歯みがきでは意識してみてください。夜は唾液の量が減り、1番虫歯菌が増える時間帯ですので朝は忙しくて時間がない！という方は磨ける範囲で、夜はしっかりと歯磨きを行うよう心がけてみてください！😊
「泡が残る感じが苦手」という方は、低発泡タイプの歯みがき粉を使うのもひとつの方法です。色々なタイプの歯磨剤がありますので、ご自身に合った物を選んでいただくことをお勧めします！
ちょっとした工夫で、毎日の歯みがきの効果を高めることができます。もし、分からないこと、聞きたいことがありましたらいつでもご相談ください🎶
