むし歯はいわゆるむし歯菌が糖を食べて酸を作り、歯の成分であるアパタイトを溶かすことにより起こります。これを脱灰といいます。
初期の虫歯では、脱灰したアパタイトが歯に戻る再石灰化と呼ばれる現象が起こります。フッ化物を含むアパタイトは再石灰化を起こしやすく、いったん歯に戻ると次には脱灰しにくいため、歯の表面が強いアパタイトに置き換わってむし歯に強くなります。つまり再石灰時にフッ化物がお口の中にあることが重要となります。むし歯予防にフッ素入りの歯磨き剤が良いと言われるのがこれです。
ところが歯磨きのあとに何回もうがいをしてしまうと歯磨き剤に含まれるフッ化物が流れて薄くなってしまいます。歯磨き後に汚れを吐きだしたら最後に少量のお水で1回だけゆすいでください。そのあとしばらくは飲食はしないことで再石灰化効果が高まります。
歯磨き後は何回もうがいをしたくなりますが多くても2回までにしておきましょう😊
2023.04.22
